Door alle examendrukte zouden we nog vergeten onze goede voornemens waar te maken!
Het jaar 2022 is nu een maand bezig. Wat waren jouw goede voornemens en wat heb je er al mee gedaan?
Misschien heb je je inderdaad ein-de-lijk ingeschreven bij die sportclub of sta jij nog steeds goed op schema met je schoolwerk.
Maar misschien voel je al wel dat het moeilijker wordt om vol te houden of erger, je hebt die voornemens alvast vooruitgeschoven naar 2023.
Als je écht je doel(en) waar wil maken, heb ik deze tips voor jou:
Maak je doel concreet
Een klassieker is bijvoorbeeld ‘ik wil gezonder leven’ of ‘ik wil een beetje afvallen’. Maar dat is een heel vaag voornemen. Wat betekent ‘gezonder leven’? Wil je daarmee drie keer per week gaan hardlopen of ga je op dieet?
Zet je doel om in een concrete actie, zoals ‘twee keer per week hardlopen en na het avondeten niet meer snoepen’. Zo weet je preciés wat je moet doen om je doel te bereiken en hou je langer vol!
Stel tussendoelen op
Is jouw doel nogal ambitieus? Waarom niet! Superleuk dat je jezelf zo uitdaagt, maar let op dat je niet overweldigd of gedemotiveerd raakt.
Stippel daarom jouw doel uit in kleine tussenstapjes. Jouw ultieme goal is bijvoorbeeld om een legendarisch eindwerk te schrijven of je diploma te halen zonder herexamens.
Bedenk dan eerst wat er voor nodig is om dat te bereiken. Je kunt daarom al beginnen met het onderzoeken naar een onderwerp voor je proef of uitproberen van een actieve studiemethode als eerste stap.
En wat doe je daarna of hoe kan je er nog voor zorgen dat jouw doel bereikt wordt? Zo blijf je gemotiveerd door gaandeweg heel wat tussenstappen af te kunnen vinken én ken jij altijd jouw ‘next move’!
Wat is jouw goede voornemen dit jaar en welke actie(s) heb jij al ondernomen?
Laat je horen in de comments! :-)
Reactie plaatsen
Reacties