Hoe werkt motivatie?
Wat is motivatie?
Is jouw motivatie voor school ook vaak ver te zoeken?
Ik vertel je waarom en hoe je die motivatie beter kan vasthouden!
Motivatie is de wil om je in te zetten voor een taak, je aangetrokken voelen tot die taak en er plezier in hebben.
Dus heel logisch dat die soms verdwenen is vanaf het moment dat jij je schoolboeken op legt.
Twee soorten motivatie
Hoe kun je jezelf motiveren?
Helaas word je niet altijd blij van die wiskunde-oefeningen en niet elk vak is ons favoriete vak. Daarom zullen we het niet altijd moeten hebben van onze intrinsieke motivatie.
Ga dus op zoek naar je externe motivatie! Sta even stil bij het goede gevolg die bij die taak komt kijken. vb. Een fijn gevoel als het klaar is, een blije mama, minder stress of een goed punt op je toets.
Misschien zie je ook wel het nut in van die taak. Als je het gevoel hebt dat je iets met de leerstof kunt doen en dat je er iets aan hebt. Dat gevoel van iets nuttig te doen, motiveert al op zich!
Beloon jezelf!
Word jij daar niet enthousiast genoeg van? 🤷♂️
Knoop dan zelf een fijne beloning aan je taken of studiemomenten.
Spreek bijvoorbeeld met jezelf af dat je een potje gaat gamen nadat al je huiswerk af is. Misschien schiet jij sneller in gang als je weet dat je na je studiemoment met je vrienden gaat afspreken. Belangrijk is dat de beloning niet te ver weg ligt en dat je ‘m ook echt uitvoert! Alleen zo heeft jouw beloning effect.
Hoe ziet jouw ideale beloning eruit?
Laat het me weten in de reacties hieronder. :-)
Reactie plaatsen
Reacties